Oscar Wilde hat gesagt “Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze”. Wie recht er doch hat! Fangen wir also ab heute damit an und investieren jeden Morgen einen kurzen Augenblick um uns im Spiegel anzuschauen, uns anzulächeln und uns bewusst zu machen: “Ich bin wunderbar”!
Egal wie dick, dünn groß oder klein ich bin. Egal ob ich rote oder blonde Haare habe, extrovertiert oder eher still bin: ich bin einzigartig und das ist wunderbar. Warum aber fällt es so schwer, sich selbst ganz genau so zu akzeptieren wie wir sind?
Wer anfangen möchte in seinem Leben etwas zu verändern, sollte klein beginnen. Winzige Änderungen können schon ganz Großes bewirken!
Ich persönlich merke häufig, dass ich mir selbst zu wenig zutraue und mir dadurch nur als zu oft selbst im Weg stehe. Vor lauter Selbstzweifel ploppen so viele negative Argumente aus dem Boden und türmen sich zu einem schier unüberwindbaren Hindernis auf, dass ich gar keine Lust mehr habe diesen Weg weiter zu verfolgen. So beginnt die Suche nach einem alternativen Weg. Ihr seht, der Wille etwas zu ändern ist da, nur eben an der Umsetzung scheitert es wieder und wieder!
Und so dreht sich das Rad weiter und weiter, immer schneller: je mehr Wege sich öffnen, desto mehr Gegenargumente ploppen auf. Das Ergebnis: völlig gelähmt entscheiden wir uns für keinen der Wege, da wir nicht das Ziel, sondern nur das Hindernis sehen.
Heute fangen wir damit an, das erste Hindernis aus dem Weg zu schaffen.
Das Ziel: mehr Selbstvertrauen!
Wie schaffe ich es zuversichtlicher in den Tag zu starten um mehr zu erreichen?
1. Hör auf zu vergleichen!
Das ist leichter gesagt als getan. Versuch dir klar zu machen, dass du einzig und allein DU bist, niemand anderes. Egal was passiert und egal was andere sagen: du musst nur deinen eigenen Ansprüchen gerecht werden!
2. Denk positiv!
Alles was du dir wünschst hat eine Chance wahr zu werden. Wenn du also pausenlos mit einer negativen Einstellung durchs Leben gehst (“Ich bin zu dick.”, “Das hab ich nicht verdient.”) – wird dich dein Umfeld auch genau so wahrnehmen: als durch und durch negative Persönliche. Kein sehr angenehmer Zeitgenosse um ehrlich zu sein. Also änder’ deine Einstellung! Strich negative Wörter aus deinem Wortschatz und sieh das positive im Alltag (“Super, der Bus ist schon wieder zu spät, dann kann ich heute noch ein Kapitel mehr lesen.”).
3. Akzeptiere Fehler!
Fehler passiert. Irren ist menschlich. Akzeptier das einfach. Krönchen richten weiter gehts. Punkt.
4. Lass dich nicht von anderen verbiegen!
Umgib dich mit Menschen die dir gut tun und die dich so nehmen wie du bist. Manchmal realisieren man erst nach einer gewissen Zeit, dass man unterschiedlich tickt. Versuch dich nicht zu verbiegen, sondern trenne dich von solchen Leuten. Es klingt hart, aber es ist eine Befreiung diesen unnötigen Ballast abzuwerfen. Entweder die Leute nehmen dich so wie du bist, oder sie sind nicht gut genug für dich.
5. Setz’ dir deine ganz eigenen Ziele!
Egal ob du abnehmen willst oder deinen Bachelor mit einem 1,0 Durchschnitt schaffen möchtest: Go for it! Du schaffst das, wenn du nur an dich selbst glaubst. Viele kleine Ziele werden dir helfen voran zu kommen, weil du dich wunderbar fühlen wirst wenn du merkst, dass du sie erreicht hast.
6. Gönn dir ein Umstyling!
Und damit meine ich nicht, dass du zu drastischen Veränderungen greifen musst. Manchmal tut es auch einfach mal ein anderer Lippenstift oder ein cooles neues Oberteil. Geh shoppen und gönn dir was, was du noch nie gekauft hast. Du wirst sehen, ein Umstyling hilft dir mehr Selbstvertrauen aufzubauen, denn es fühlt sich immer wie ein kleiner Neustart an.
7. Tu etwas, das du liebst!
Und vor allem, tu es regelmäßig! Egal ob kochen, Fußball spielen, segeln oder mehr mit Freunden telefonieren: tu was du gerne machst und was dich glücklich macht!
8. Verbringe mehr Zeit mit dir selbst!
Nimm dir Zeit um über eine Weile in dich zu gehen und deine Gedanken zu ordnen. Denk nicht darüber nach was du alles nicht erledigt hast oder was jemand anderes gestern über dich gesagt hat. Nutze die Zeit ganz für dich und führ dir einmal vor Augen: was brauchst du momentan ganz besonders und was genießt du? (Vielleicht nimmst du dir jeden Sonntag mal die Zeit darüber nachzudenken, was in der vergangenen Woche besonders schön was?)
9. Sei zufrieden mit dir – immer!
Nimm dich selbst so wie du bist und urteile nicht zu hart über dich. Wenn du mit dir selbst im reinen bist, wird sich das auf Dauer bemerkbar machen und du wirst es fühlen! Gib dich niemals für jemand anderen auf und vergiss nicht das Leben Tag für Tag in Angriff zu nehmen. Mach dich nicht selbst kleiner als du bist . Du bist wunderbar, so wie du bist. Vergiss das nicht!
